התמודדות עם צמתים ותקיעות

בחיינו הבוגרים אנו ניצבים וניצבות בפני דילמות וצמתים רבים. לעיתים אנו בוחרים בקלות, לעיתים הבחירה שלנו היא לא לבחור (לדחות את הבחירה, לקבל בחירה של מישהו אחר, ללכת עם מה שמוכר ולא לעשות שינוי) אך לעיתים הבחירה גדולה ומשמעותית מידי ואנו ניצבים בפני דילמה. איך נדע מהי הבחירה הנכונה עבורינו? 

תכנית זו מציעה התבוננות פנימה על הצרכים והרצונות, על היכולות והקשיים, על התמודדויות עם המצבי חיים שונים ומציעה כלים מחשבתיים ופרקטיים כיצד להתמודד עם בחירות בחיים וכיצד לנהל שינויים שאנו מאחלים ומאחלות לעצמינו.

מטרת התכנית:

הכרות עצמית מעמיקה כבסיס להבנת הצרכים והרצונות שלי, השאיפות שלי, להכרה ביכולת שלי לממש אותם, להתמודדות עם מצבי חיים שונים וכבסיס לתהליכי שינוי. 

התכנית מתעמקת בחמישה מוקדים עיקריים:

1 מאפיינים אישיים- תכונות, תפיסות עצמיות, התמודדות עם מצבי חיים שונים ועוד.

2. התבוננות על חיי- רצונות, צרכים, מסוגלות, מערכות יחסים, תקשורת- הווה ועתיד.

3. החלטות ושינויים- מהם הדברים שממלאים אותי בחיים וכיצד משמרים אותם? מהם הדברים שמקשים עלי ואיך משנים אותם? התמודדות עם קבלת החלטות.

4. התמקדות בדילמה/ צומת דרכים- פירוק הנושא, הבנת האשרויות, ההשלכות וקצירת הפירות.

5. קבלת החלטות והמשכיות- האם מרוצים מההחלטות? האם נפתרה הדילמה? מסיימים? ממשיכים לעוד שלושה חודשים?

משך:   - פרק זמן של שלושה חודשים (12 מפגשים)

           - פעם בשבוע, למשך שעה וחצי

           - מתקיימת תקשורת בין המפגשים במידת הצורך. 

מיקום: בית האדם/ שטח נעים בחוץ באזור השרון והמרכז.

* יש אפשרות לקיים מפגשים מרחוק במקרים בהם זה לא יפגע בתהליך. אם יש רצון כזה יש לציין בשיחת ההתאמה כדי לדבר עם ההשלכות והתנאים של מפגשים מרחוק.

אפשרויות תשלום:

1. תשלום עבור כל התכנית (עד שלושה תשלומים): 12 מפגשים באורך שעה וחצי- 4200 ש"ח (230 ש"ח לשעה בקירוב)

2. תשלום עבור כל מפגש בנפרד: עלות מפגש באורך שעה וחצי: 420 (280 ש"ח לשעה)

* ליווי מרחוק שאינו פרונטלי המחיר שונה. 

לשיחת התאמה- מוזמנ.ת לפנות: 

0545632682

yaelkarp@gmaii.com

* התוכנית אינה תחליף לטיפול רגשי, היא יכולה להתקיים במקביל לטיפול.