בני נוער- תוכנית הכרות עצמית ופיתוח חשיבה עצמאית

גיל ההתבגרות זהו גיל שמביא איתו כל כך הרבה שינויים (פיזיולוגיים, מנטליים, הורמונליים, חברתיים, ועוד) ומאוד קשה להתמודד עם הכל יחד. זהו גיל עם מורכבות גבוהה, ויחד עם זאת, עם קושי לדבר על הקשיים והמורכבות בפתיחות. מצב זה גורם לעיתים לתחושת תסכול ובדידות.  

ב15 שנים האחרונות זכיתי לעבוד עם בני נוער. קשה להם עם "חפירות" קשה להם "לדבר סתם", רבים מהם זקוקים למשהו מובנה, וקונקרטי, פחות אבסטרקטי והמילה טיפול מייצרת אצל חלקם פחד מסטיגמות. מצד שני, זו האוכלוסיה שהכי צריכה סדר במחשבות ומישהו שיקשיב להם. 

יצרתי תכנית מבוססת שיח מובנה וקונקרטי, המותאמת לבני נוער, כשהמטרה העיקרית הינה הכרות עצמית וסביבתית, ופיתוח חשיבה עצמאית.

חמישה מוקדים עיקריים: 

1. הכרות עם מאפיינים אישיותיים ומאפיינים של בני נוער.

2. תקשורת- שלי ושל הסביבה, התמודדות, רגש, תגובה, ייצוג עצמי.

3. מערכות יחסים- חשיבה מעמיקה על מערכות היחסים השונות, איפיונן וטיב הקשר.

4.  חשיבה על שינויים ושימורים בחיי- מהם הדברים שממלאים אותי בחיים ואיך משמרים אותם? מה הדברים שמקשים עלי, וכיצד ניתן לשנות אותם?

5. במידה והנער.ה רוצה- חשיבה פרקטית על הצבת מטרות לשינוי, ובניית תכנית עבודה בדרך לשינוי.

תכני התכנית בהרחבה:

• הכרות עצמית ראשונית- תכונות האפיינות אותי, מעגלים סביבי, תחומי עניין, צורת התמודדות עם מצבי חיים שונים.

• בני נוער- מאפיינים, ציפיות חברתיות ממבוגרים, מבני גילי, מה המשמעות עבורי?

• צרכים ורצונות- הגדרה ומשמעות כללית, שיח פרקטי על בני נוער ככלל, והנער.ה בפרט.

• תקשורת- מודל אפר"ת, סגנון התקשורת שלי, סגנון התקשורת של הסובבים אותי, תקשורת מול מבוגרים לעומת בני גילי.

• חשיבה רפלקטיבית, וייצוג עצמי-  זיהוי רגשות, תגובות, רצונות, כלים לנהל טוב יותר רגשות, היכולת לבטא את עצמי כמו שהייתי רוצה ושיקשיבו לי, מה בשליטתי ומה לא.

• מערכות יחסים- סוגים ומאפיינים (משפחה, חברים, סביבה).

• התעמקות בתקשורת רומנטית- משיכה, שינויים בגוף, דימוי גוף, מה אני משדר.ת, מה אני רוצה?

• שינויים/שימורים- מערכות יחסים, תקשורת עם הסביבה, תכונות אופי, יכולת ביטוי עצמי.

• איך גורמים לשינוי? יוזמה, מה בשליטתי ומה לא, התמודדות עם תחושת כישלון, פירוק למטרות קטנות, מוטיבציה, התמדה, השלכות.

• הצבת מטרות- במידה והתוכנית מעלה אצל הנער.ה רצון לעשות שינוי בחיים, שיח על הצבת מטרות, פירוק למטרות קטנות, יוזמה והתמדה בתהליכי שינוי.

• שיח על המשכיות- במידה ויש רצון לשנות משהו בחיים, ניתן להמשיך לעוד שלושה חודשי תכנית, שם נממש את המטרות החשובות לנער.ה.

מיקום: בבית הנער.ה, באיזור השרון והמרכז.

תדירות ומשך:  אחת לשבוע, מפגישה של עד שעתיים, 12 מפגשים. 

אפשרויות נוספות: ליווי משפחתי במקביל- לפי רצון הנער.ה והמשפחה: התהליך המשפחתי מתקיים במקביל לתהליך האישי.

תשלום:  3900 שח  ל12 מפגשים באורך של שעה וחצי (215 שח לשעה)

               ***התשלום מראש, ניתן לפצל שלושה תשלומים

*** תוכנית זו אינה מחליפה טיפול רגשי, במידה והנער.ה זקוקים לכך. התכנית יכולה להוות תמיכה בטיפול.

לשיחת התאמה- מוזמנ.ת לפנות: 

0545632682

yaelkarp@gmaii.com